Nu er det en ugen siden at jeg sad på cyklen i fitnesscenteret for første gang i 2013 og derfor er det tid til den første status. Resultaterne er endnu ikke så interessante, vægten er røget et kilo den forkerte vej (jeg må have meget tunge muskler, ha ha) og jeg er ikke umiddelbart svundet ind, men jeg er glad og stolt hver gang jeg har hjulet rundt på cyklen og jeg bliver nærmest frustreret over de gange jeg er nødt til at holde en fridag fra træningen.
I den forgange uge har jeg trænet 5 ud og 7 dage og sammenlagt cyklet ca. 86 kilometer og forbrændt ca. 880 kalorier, i følge maskinen jeg har siddet på – jeg fotograferer nemlig skærmen hver gang jeg er færdig så jeg kan holde øje med processen. Det er begrænset hvor meget jeg har siddet i maskiner og styrketrænet, men den første uge ville jeg også bare i gang. I søndags har jeg formentlig siddet forkert på cyklen grundet en øm bagdel og det resulterede i jeg fik gevaldigt ondt i ryggen og stadivæk har smerter. Jeg har været hos lægen for nogle uger siden for at få tjekken min ryg og der var ikke noget i vejen, så den skal styrkes og kan sikkert volde problemer hvis den bliver belastet. Men det skal ikke begrænse min motion og da det er værst hvis jeg sidder eller ligger har jeg tænkt mig at tage en tur på løbebåndet i morgen, jeg vil dog blot gå i rask tempo for ikke at belaste kroppen med stød.
Alt i alt er jeg meget tilfreds efter den første uge fordi jeg slet ikke har fundet det besværligt at skulle afsætte tid til at træne og jeg bliver også endnu mere fokuseret på den rigtige kost. Selvom min blog både er en mode- og livsstilsblog og jeg selvfølgelig selv bestemmer indholdet, så vil jeg ikke bevæge mig for langt væk fra modeemnet. De kribler dog ofte i fingrene for at skrive om kost og motion og havde jeg tiden ville jeg nok starte en blog vedr. dette, ikke mindst for at holde min egen motivation kørende. Men jeg tror jeg vil lægge mig fast på to indlæg om ugen, så det gælder træning/motion om onsdag og kost om søndagen :)
Det er bare med at klø på og ikke fokusere på vægten :) din vægt kan svinge med et par kilo fra dag til dag pga væske etc. Og hellere være “opstrammet” med tunge muskler og veje lidt mere, frem for at være slasket og veje mindre (det er i hvert fald min mening) :)
Jeg skal bestemt ikke fokusere på vægten, tror bare at jeg ville miste modet hurtigt så ;)
Det handler mest af alt om at få motioneret en masse, spise sundt, men der skal også være plads til en lille belønning ind imellem hvis jeg føler for det :)
Flot, søde… virkelig flot, at du har fundet tid til fem gange træning på en uge – så sejt..
– og ja, mange går lige et par kilo op, når de begynder at træne… for heldigvis er muskler taknemmelige :-)
Brug evt. målebånd i stedet… det siger meget mere.
Og så synes jeg i øvrigt kun det er fint, hvis du blander motion og mode… mine to favorit-emner :-)
Kram!
1000 tak, jeg har været for sløv til træningen tidligere så nu giver jeg den fuld skalle og jeg synes bare det er fedt! Jeg har også målebånd, men tror der går nogle uger før jeg rigtigt kan se noget og så er jeg glad for at du kan lide mixet af motion og mode – jeg synes i hvert fald at det er fashionabelt at leve sundt og det kan jo gøres på mange måder :)
Bare jeg havde ligeså meget selvdisciplin. Hvor er det godt at du får trænet så meget. Det er skidt med rygproblemer – min læge fortalte mig engang da jeg også havde ondt i ryggen at den bedste motion er at svømme. Og jeg har en kollega der svømmer to gange om ugen og hun har tabt sig ret meget ret hurtigt! Jeg tror jeg vil prøve at svømme lidt :)
Svømning er også dejligt, det benyttede jeg mig også meget af da vi boede i Spanien og havde adgang til pool, i DK er jeg alt for blufærdig til at gå i svømmehallen, føler mig nøgen i badetøj ;)
Det er topflot at du har motiveret dig selv til at komme så flot fra start! Det kan du være stolt af :)
Jeg synes da bare du skal blogge som du har lyst – hvis det fylder mere den ene uge end den anden, så er det jo bare sådan. Din blog har altid indeholdt mad og motion til en vis grad, så gør som du lyster :)
Mange tak og jeg er bestemt meget stolt og tilfreds med mig selv. Og du har ret, jeg har vist mere eller mindre altid blogget om slankekur….lige indtil jeg falder i, så bliver jeg tavs på det punkt, men IKKE denne gang!
du er for sej!! vær stolt af dig selv :-)
1000 tak Katja!
Det er så sejt, fortsæt du bare :-)
Jeg kan mærke, min krop trænger til at komme lidt i gang med at svømme igen. Men det fungerer ikke lige nu med job og speciale. Vil ikke gøre noget halvt.
Tak og jeg kan godt forstå du ikke vil gøre noget halvt, jeg er også kommet lidt senere i gang med træning i år end ønsket, men jeg skulle også være klar og have tiden til det.
Sejt sejt sejt! Er det noget du gerne vil blive ved med så mange gange i ugen? Jeg startede selv med at træne i fitness for omkring 14 mdr siden og fastholder at komme derned og træne 3 gange i ugen. Nogle gange mere – men stortset aldrig mindre. Jeg startede ellers med 4-5 gange, men det blev alt for demotiverende. Så 3 gange er det rigtige for mig. Ellers ville jeg ende med at falde helt fra, tror jeg. Jeg synes, det kunne være fedt hvis du skrev om det og mad på bloggen alt efter hvor meget du ønsker at dele – jeg har altid godt kunne lide at læse om det.
Nej det behøver nu ikke at være 5 gange om ugen, tror bare at jeg starter i 6 gear for at bevise overfor mig selv at jeg kan. Efter nogle uger har jeg nok pejlet mig ind på, hvad der virker for mig uden at jeg falder af på den ;)