Der skal helst forekomme en variation i min træning, så jeg hele tiden finder det sjovt og udfordrende. Og da jeg gerne vil blive bedre til at lave nogle øvelser hjemme, særligt i tilfælde af at der er dage hvor jeg ikke kan tage i centeret, har jeg valgt at købe en Kettlebell.
Det har faktisk været planen længe, men det er ikke noget jeg lige kan gå ned og finde i den lokale sportsbutik, så jeg afventede at det passede med at jeg skulle til Alicante, så jeg kunne få købt en. Jeg overvejede en på 8 kg. men da jeg allerede er blevet stærkere i kroppen valgte jeg bassen på 12 kg. så jeg bl.a. kan lave swings og få vægt på mine squats.
I dag er der pause fra centeret, men ikke fra motionen. Planen er at gå en tur med min teenage søn, i højt tempo ned mod stranden, så vi får sved på panden. Og når vi så når vandkanten hopper vi i havet! Det er en stor bedrift for mig, der rent faktisk ikke har været i vandet én eneste gang denne sommer, så jeg håber det kommer til at ske i dag. Det er netop en lidt anderledes og sjov måde at motionere på med mix af powerwalk og svømning.
Jeg er tit gået forbi de der kettlebells i fitnessrummet i vores bygning, men de ser så. tunge. ud:)
He he, jamen jeg tænkte også “hvad laver jeg dog” da jeg tog den på 12 kg. men jeg havde altså ikke lige lyst til at stå i butikken og svinge med den ;-)
Åh det minder mig om, at jeg også købte sådan en for et par måneder siden, som har stået fuldstændig urørt hen :-/ Men tak for påmindelsen (vidste det vist godt alligevel), nu må jeg til at komme i gang med at bruge den!
Ja go for it! Jeg ved dog alt for godt, at det ikke er nemt at holde sig i gang med hjemmeøvelserne ;-)
Åh, jeg tror slet ikke, jeg ville vide, hvad jeg skulle gøre med den, haha :-) Men fedt at du giver den gas, hatten af for det :-) Og så i varmen.. Jeg glæder mig til vinteren. Så har jeg ikke nogen undskyldning for ikke at komme afsted til fitness..
Jeg har helt sikkert meget at lære, men med den smule jeg ved er jeg klar over, at man kan lave nogle effektive øvelser med den :-)
Du er sej og kettlebells er et fantastisk redskab. Jeg er selv lige blevet uddannet instruktør i KB – så svinger også lidt med kuglerne for tiden :-)
Det kan jeg da sagtens huske at du har skrevet om, fedt at du har så meget viden om Kettlebell træning!