Jeg har været i fuld gang med at falde tilbage i de rigtige dårlige sukkervaner og vægten begyndte så småt at bevæge sig den forkerte vej. Jeg har dog ikke længere et særligt mål for et bestemt tal på vægten, det handler for mig blot om, at jeg føler mig tilpas og ved at jeg ikke fylder alt muligt skidt i min krop.
Sukker er ikke no-go for mig, men efterhånden som jeg kan mærke min krop har en decideret hang efter sukker, så ved jeg, at jeg er røget ud på et sidespor. Den seneste uge har jeg undgået sukker (selv det frugter indeholder), for at få min krop til at slappe lidt af, og jeg kan allerede mærke at det har hjulpet. Nu kan jeg igen finde ud af at sige nej til kage, jeg smed endda frivilligt en æske med mørk chokolade ud! Det kan godt være, at det er sundt med mørk chokolade engang imellem, men mer vil ha’ mer og det kan nemt tage overhånd, så i stedet røg det ud.
Min morgenmad består lige for tiden enten af kogte æg, som er nemt at have med på farten, eller som på billedet, spejlæg på rugbrød. Jeg kan ikke lide den fyldende blomme, så mine spejlæg er ikke så traditionelle. Jeg napper en uge mere på denne skarpe “detox”, hvor jeg i øvrigt også undgår ris, pasta og kartofler og så vil jeg så småt begynde, at spise mere almindeligt igen hvor frugt også er tilladt.
Lyder godt med sådan en “tur”. Sejt du kan holde dig helt fra sukker! Jeg har selv lige haft en uge, hvor jeg er røget lidt ud på et sidespor og ikke har været så stærk til at modstå, som jeg ellers har været i over to måneder nu. Er virkelig nervøs for at ryge tilbage, så må lige tage mig sammen igen!
Man kan så nemt lade sig friste og har man først fået smag for sukkeret kan det være svært at vende tilbage til de gode vaner. Jeg kæmper bestemt også en kamp lige pt. ikke kun mod sukkeret, men også med appetitten, jeg nogle gange synes er lidt stor.
Det lyder skam som en god ide. Og jeg tog mig selv i at tænke; nu tar jeg liige en salat til frokost i stedet for noget andet.
Jeg har også lige tabt 4 kilo som jeg synes drillede, men kan godt se at jeg skal gøre noget for at holde det…
Æg er godt, jeg glemmer bare at lave dem.
Hvor er det flot med de 4 kg. Johanne, der skal bestemt gøres en indsats for at det lykkes :)
Jeg glemmer til tider også at få kogt æg og har man travlt er der jo aldrig lige tid til at stå og vente på de koger færdigt.
Er også begyndt på en drastisk kostomlægning!
Min vægt er også steget og er virkelig ked af det og deprimeret.. Har også droppet alt sukker, og prøver denne gang at leve efter Anne Bechs principper.
/ Liselotte
Det kan være noget så frustrerende så nemt vægten har ved at stige, men når det skal gå den anden vej er det noget af en kamp. God idé med Anne Bech har indtryk af man kan bruge mange af hendes råd!
sejt at du lige kan tage sådan en gang detox…
Jeg har erkendt, at jeg ikke helt kan – der skal ikke være noget der er helt forbudt… så får jeg bare mere lyst til det.
Heldigvis har jeg lige pt. let ved at styre både træning og mad… krydsede finger :-)
Tak, det er bestemt ikke nemt og det kommer ikke til at være evigt ;-)
Der er bare nogle ting jeg er nødt til at undlade i en periode for at for kroppen (madlysterne) på rette kurs igen.
Jeg synes faktisk at jeg har mindre lyst det mad og det usunde når jeg får trænet ordentligt, det gør jeg så ikke for tiden og det er nok også et af mine problemer.