Tag-arkiv: fitness.dk

Status efter første uge med træning

Skønhed, ,

Nu er det en ugen siden at jeg sad på cyklen i fitnesscenteret for første gang i 2013 og derfor er det tid til den første status. Resultaterne er endnu ikke så interessante, vægten er røget et kilo den forkerte vej (jeg må have meget tunge muskler, ha ha) og jeg er ikke umiddelbart svundet ind, men jeg er glad og stolt hver gang jeg har hjulet rundt på cyklen og jeg bliver nærmest frustreret over de gange jeg er nødt til at holde en fridag fra træningen.

I den forgange uge har jeg trænet 5 ud og 7 dage og sammenlagt cyklet ca. 86 kilometer og forbrændt ca. 880 kalorier, i følge maskinen jeg har siddet på – jeg fotograferer nemlig skærmen hver gang jeg er færdig så jeg kan holde øje med processen. Det er begrænset hvor meget jeg har siddet i maskiner og styrketrænet, men den første uge ville jeg også bare i gang. I søndags har jeg formentlig siddet forkert på cyklen grundet en øm bagdel og det resulterede i jeg fik gevaldigt ondt i ryggen og stadivæk har smerter. Jeg har været hos lægen for nogle uger siden for at få tjekken min ryg og der var ikke noget i vejen, så den skal styrkes og kan sikkert volde problemer hvis den bliver belastet. Men det skal ikke begrænse min motion og da det er værst hvis jeg sidder eller ligger har jeg tænkt mig at tage en tur på løbebåndet i morgen, jeg vil dog blot gå i rask tempo for ikke at belaste kroppen med stød.

Alt i alt er jeg meget tilfreds efter den første uge fordi jeg slet ikke har fundet det besværligt at skulle afsætte tid til at træne og jeg bliver også endnu mere fokuseret på den rigtige kost. Selvom min blog både er en mode- og livsstilsblog og jeg selvfølgelig selv bestemmer indholdet, så vil jeg ikke bevæge mig for langt væk fra modeemnet. De kribler dog ofte i fingrene for at skrive om kost og motion og havde jeg tiden ville jeg nok starte en blog vedr. dette, ikke mindst for at holde min egen motivation kørende. Men jeg tror jeg vil lægge mig fast på to indlæg om ugen, så det gælder træning/motion om onsdag og kost om søndagen :)

Status på slankesituationen

Skønhed, ,

Det er snart en måned siden jeg sidst gav lyd fra mig ifm. mit slankeprojekt eller fedtforbrændingsprojekt kunne jeg også godt kalde det. Men det er ikke sket så meget nyt og derfor har der ikke rigtigt været noget at fortælle, jeg er desværre ikke kommet i gang med træning endnu da tiden slet ikke har været til det. Heldigvis holder jeg vægten så jeg er stadigvæk ved godt mod og går alt efter planen melder jeg mig ind i Fitness.dk den kommende uge og så har jeg fået købt målebånd (der var 3 i en pakke, et ville selvfølgelig være nok) derfor vil jeg i morgen tage mål forskellige stedet på kroppen og notere ned så jeg kan se når der sker fremskridt.

Sidst men ikke mindst købte jeg Femina i går grundet tillægget som I ser herover, ikke så meget fordi jeg ønsker at tabe mig punkt for punkt, men det er altid interessant med en masse ny viden om en sundere krop og en krop i balance. Der sættes fokus på muffintop, mavefedt, bingovinger og ridebukselår og med en hurtigt bladren i hæftet ser det ud til at der er en masse gode råd jeg kan bruge – jeg vil gerne dele ud af dem når jeg har læst lidt mere i dybden og jeg overvejer desuden at købe Birgitte Nymanns bog Tab fedtet punkt for punkt.