Tag-arkiv: vægt

Når motivationen og lysten mangler

Sund og Slank, , ,

status1sepDen forgangne uge var noget af en udfordring, jeg fik trænet 6 ud af 7 dage, dog var det ikke lysten men derimod viljen der drev mig. Og så var jeg ikke særlig inspireret i forhold til madlavning og det blev ofte til noget kød med en frisk grønsagsblanding til, noget jeg efterhånden har spist så meget, at jeg er ved at blive træt af det.

Mit problem med træningen er at jeg i snart to uger har trænet alene, i morgen er det dog heldigvis slut når kæresten er retur. Jeg har stadig en masse øvelser at lære og derfor føler jeg ikke at jeg kan give mig selv 100%, når jeg er der alene – men vigtigst af alt så gjorde jeg det!

Selvom jeg ikke rigtig havde lysten, så lykkes det mig alligevel at tabe 400g, så vægten i går stod på 68,8 kg. Det er stort, det er det hver gang der ryger lidt, for min vægt har som tidligere skrevet, ikke været så langt nede siden min sidste graviditet for snart 7 år siden! Nu har jeg været i gang i 8 uger og det samlede vægttab er 4,3 kg. og fordi det ikke er blevet til de der “1 kg. om ugen”, men er gået langsommere og mere fornuftigt til, så tror jeg også på at det er varigt i det lange løb.

Min hverdag starter for alvor denne uge, med børns skolestart onsdag bliver det nogle andre rutiner og jeg er spændt på hvordan det kommer til at forløbe med min livsstil. Jeg tror i hvert fald at jeg skal blive bedre til at gøre mad og snacks klar på forhånd, så jeg kan have noget med hvis jeg er på farten. Ellers ender jeg med at få for lidt at spise.

Hav en rigtig dejlig uge derude, vejret skulle vist blive fint i betragtningen af at vi er i september? Det er jo dejligt at efteråret, den smukke smukke årstid, kan påbegyndes sådan <3

Nu stiller jeg vægten væk

Sund og Slank,

solnedgang_over_costablancaFor jeg er alt for fokuseret på tallet på vægten og vejer mig flere gange om ugen, nogle gange flere gange om dagen! Og at stille vægten et sted hvor jeg ikke gider, at rende ud og hente den hele tiden er vist en meget god idé. Jeg nåede selvfølgelig lige at veje mig her til morgen og vægten er gået 300 g ned, jeg er faktisk bare tilfreds med at den har rykket sig. Det har været en god uge med sundhed og motion, jeg har været til træning 5 gange i løbet af ugen (holder normalt pause onsdag og søndag) og jeg elsker at være af sted. Det kan faktisk være noget jeg går og glæder mig til hele dagen, og det er jo herligt at det stadigvæk er sådan.

At vægten står mere stille nu er ikke usædvanligt, jeg har selvfølgelig læst lidt rundt omkring. Særligt når man træner som jeg gør, kan sådan noget godt ske. Det handler ikke alene om muskelmasse men også “mængden af blod i kroppen, hvor meget kulhydrat der deponeres i musklerne og ikke mindst hele kroppens væskebalance” – kilde iForm.

Vigtigst af alt er, at jeg ikke mister modet, for det er faktisk sket alle de andre gange jeg har forsøgt inden for de seneste 6 år. Jeg er glad og tror stadig på mig selv, den kommende uge vil jeg prøve nogle småjusteringer for at se om det gør en forskel. I dag er min hviledag, men da jeg er alene med ungerne og de skal aktiveres i den friske luft, tager vi ud for at gå en lang tur i et roligt tempo.